1. Henkiset periaatteet ja Yama - Niyama mantrat:

Tässä nämä Pajanjalin joogasutrissa kerrotut Yama ja Niyama henkisetperiaatteet.

  

Käsittelen tässä astanga-joogan kahta ensimmäistä askelta nimittäin yama ja niyama periaatteita.

Yama =("Pidättäytymis säännöt") eli viisi moraali periaatetta, joiden mukaan henkilö kohtelee muita olentoja.

1. AHIMSA ("ei vahingoittaa eli väkivallattomuus") Henkilö ei vahingoita muita ajatuksillaan, puheillaan, tai teollaan. Ahimsa tarkoittaa myös sitä että henkilö pitäytyy kasvisruokavaliossa.

2. SATHYA ("Totuudenmukaisuus") Hän ei valehtele ja huijaa, vaan toisin sanoen on rehellinen ja pitäytyy totuudessa.

3. ASTEYA ("Ei ryöstää eli varastamattomuus") Hän ei himoitse lähimmäistensä omaisuutta.

4. BRAHMACHARYA ("Selibaatti=Ei luvatonta sukupuoli elämää") Henkilö harjoittaa sukupuoli elämää vain lapsien hankkimis tarkoituksessa. Muuten henkilö pidättäytyy sukupuoli-elämästä ollen selibaatissa. Jos ei pysty tähän on hyvä harjoittaa säännösteltyä sukupuoli-elämää eli neljän päivän välein, viikon, kahden viikon tai kuukauden välein vielä parempi, tai pitäytyen kontinenssissa harjoittaessa tantran oppien mukaista sukupuolielämää, jotta voi menestyä sadhanassa eli henkisissä harjoituksissa.

5. APIGRAHA ("Omistushaluttomuus eli ahneudettomuus") Hän luopuu tarpeettoman omaisuuden keräämisestä ja antaa pois sen mitä ei koe tarvitsevansa.

Niyama ("Noudattaminen") eli henkilöön itseensä liittyvät viisi muuta periaatetta, joita voidaan pitää käyttäytymis sääntöinä.

1. SAUCHA ("Puhtaus") Henkilö pitää kehonsa, mielensä, vaatteensa ja ympäristönsä puhtaana ja syö ainoastaan kasvisruokaa. Puhtaus saavutetaan noudattamalla yaman periaatteita.

2. SANTOSHA ("Rauhallisuus, tyytyväisyys ja Onnellisuus") Henkilön tulee löytää rauhallisuus, tyytyväisyys ja onnellisuus sisältään meditaation ja henkisten harjoitusten avulla.

3. TAPAS ("Itsekuri") Henkilö hyväksyy vapaaehtoisesti epämukavuuksia ja kipuja taltuttaakseen alemman tamaguna=raskaus, velttous, tietämättömyys, luontonsa.

4. SVADYAYA ("Omaehtoinen opiskelu") Henkilö opiskelee päivittäin veeda-kirjoja, tai valaistuneiden opetuksia, Mestarin opastuksella. Kuten Bhagavad Gita, Sriamd Bhagavan yms.

5. ISHVARAPRANIDHANA ("Krishna-tietoisuus") Tarkoittaa menetelmää jolla voi kohota itsentasolta Krishna-tietoisuuteen. Eli tämä tarkoittaa Krishnan ja oman Gurun antaumuksellista palvelua, Sekä Krishnalle antautumista.

Nämä Yama ja Niyama periaatteet ovat perusta jotta voi menestyä henkisissä harjoituksissa. Henkinen harjoitus tarkoittaa jotakin menetelmää, tai toimintaa, jolla pyritään puhdistamaan aistit, sekä suuntaamaan mieli johonkin rakastetuun Jumaluuteen kuten Krishnaan, sekä lopulta kytkeytymiseen Brahmanin, Oman Satgurun ja Bhagavan Krishnan, tai jonkin hänen täysivaltaisen laajentumansa kanssa. Tästä seuraa ikuinen samaistumattomuus kaksinaisuuteen ja pysyvä onnen, autuuden tunne, sisäinen rauha, tasapaino, sekä selkeä tietoisuus siitä tarkoituksesta ja tehtävästä miksi on syntynyt tänne.

Bhaktijoogan menetelmiä ovat:

1. Mantra-meditaatio mielessä, 2. Mantrajapa ääneen, tai kuiskaten japahelmillä, 3. Bhajaneiden eli antaumuksellisten laulujen laulamisesta, tai Kirtanista eli korkeimman olennon ylistämisestä, 4. Bhaktivedanta filosofian omaehtoisesta opiskelusta, joista suosituimmat teokset ovat Bhagavad Gita, Srimad Bhagavatam ja Caytanya Charitamrita kirjasarjat ja 5. Epäitsekkäästä työskentelystä Krishnan iloksi ja 6. Alttari palvonnasta.


Yama Periaate - mantrat:

1. Om Brahman - Paramaatman - Bhagavan Hum Radha - Krsna, Siitta - Raama Sathyamam - Preemam, Sathyanam - Preemnam Rasa Lila Parama Purusaya, 1-12x.

2. Om Brahman - Paramaatman - Bhagavan Hum Radha - Krsna, Siitta - Raama Lakshmi - Narasimha, Aisvaryamam - Ahimsamam, Aisvaryanam - Ahimsanam Rasa Lila Parama Purusaya, 1-12x.

3. Om Brahman - Paramaatman - Bhagavan Hum Radha - Krsna, Siitta - Raama Asteyamam- Asteyanam Rasa Lila Parama Purusaya, 1-12x.

4. Om Brahman - Paramaatman - Bhagavan Hum Radha - Krsna, Siitta - Raama Radhyamam - Radhyanam Rasa Lila Parama Purusaya, 1-12x.

5. Om Brahman - Paramaatman - Bhagavan Hum Radha - Krsna, Siitta - Raama Razamam - Razanam Rasa Lila Parama Purusaya, 1-12x.

6. Om Brahman - Paramaatman - Bhagavan Hum Radha - Krsna, Siitta - Raama Dharmamam - Dharmanam Rasa Lila Parama Purusaya, 1-12x.

7. Om Brahman - Paramaatman - Bhagavan Hum Radha - Krsna, Siitta - Raama Brahmacharya - Madana Mohana - Madana Mohini Rasa Lila Parama Purusaya, 1-12x.

8.  Om Brahman - Paramaatman - Bhagavan Hum Radha - Krsna, Siitta - Raama Tairagyamam - Tairagyanam Rasa Lila Parama Purusaya, 1-12x.

9. Om Brahman - Paramaatman - Bhagavan Hum Radha - Krsna, Siitta - Raama Apigrahamam - Apigrahanam Rasa Lila Parama Purusaya, 1-12x.

10. Om Brahman - Paramaatman - Bhagavan Hum Radha - Krsna, Siitta - Raama Vesmanemam - Vesmanenam Rasa Lila Parama Purusaya, 1-12x.


Niyama periaate mantrat:

1. Om Brahman - Paramaatman - Bhagavan Hum Radha - Krsna, Siitta - Raama Sauchamam - Satvamam, Sauchanam - Satvanam Rasa Lila Parama Purusaya, 1-12x.

2. Om Brahman - Paramaatman - Bhagavan Hum Radha - Krsna, Siitta - Raama Shantimam - Satvamam, Shantinam - Satvanam Rasa Lila Parama Purusaya, 1-12x.

3. Om Brahman - Paramaatman - Bhagavan Hum Radha - Krsna, Siitta - Raama Raamam - Santoshamam, Raamnam - Santoshanam Rasa Lila Parama Purusaya, 1-12x.

4. Om Brahman - Paramaatman - Bhagavan Hum Radha - Krsna, Siitta - Raama Karunamam - Manjusriimam, Karunam - Manjusriinam Rasa Lila Parama Purusaya, 1-12x.

5. Om Brahman - Paramaatman - Bhagavan Hum Radha - Krsna, Siitta - Raama Jnaanamam - Vivekamam, Jnaananam - Vivekanam Rasa Lila Parama Purusaya, 1-12x.

6. Om Brahman - Paramaatman - Bhagavan Hum Radha - Krsna, Siitta - Raama Tapasamam - Kriipamam - Tapasanam - Kriipanam Rasa Lila Parama Purusaya, 1-12x.

7. Om Brahman - Paramaatman - Bhagavan Hum Radha - Krsna, Siitta - Raama Shakti-bhakti-vedanta, Raaga-bhakti-vedanta, Preema-bhakti-vedanta Rasa Lila Parama Purusaya, 1-12x.

8.  Om Brahman - Paramaatman - Bhagavan Hum Radha - Krsna, Siitta - Raama Seevanandamam, Seevanandanam Rasa Lila Parama Purusaya, 1-12x.

9. Om Brahman - Paramaatman - Bhagavan Hum Radha - Krsna, Siitta - Raama Chitta-vritti-nirodha Rasa Lila Parama Purusaya, 1-12x.

10. Om Brahman - Paramaatman - Bhagavan Hum Radha - Krsna, Siitta - Raama Advaita bhaava Rasa Lila Parama Purusaya, 1-12x.

11. Om Brahman - Paramaatman - Bhagavan Hum Radha - Krsna, Siitta - Raama Sankalmamam- Sakshimam bhaava, Sankalpanam - Sakshinam bhaava Rasa Lila Parama Purusaya, 1-12x.

12. Om Brahman - Paramaatman - Bhagavan Hum Radha - Krsna, Siitta - Raama Sat-Chid-Ananda-Vigraha Rasa Lila Parama Purusaya, 1-12x.